Via partner
Mindfulness voor jongeren Oefeningen , David Dewulf
Artikelnummer: 9789020944914
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress aan te pakken. Deze wetenschappelijke onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten een wereld van verschil betekenen. Regelmatig oefenen zorgt ervoor dat ze positiever zijn, minder faalangst hebben, minderen piekeren en met meer zelfvertrouwen in het leven staan.
Speciaal voor hen stelde David Dewulf een mindfulnesstraining samen met veel herkenbare voorbeelden en concreet toepasbare tips. Hoe ga je bijvoorbeeld om met examenstress, een vriendje dat het uitmaakt of een conflict met een leerkracht of ouder? Bij het boek horen gratis downloads waarmee jongeren onmiddellijk zelf aan de slag kunnen.
MENINGEN: Dit boek is voor jongeren geschreven, maar voor iedereen geschikt. Alles is duidelijk beschreven en goed te begrijpen. Goed boek om met mindfulness te beginnen.
Dit boek wil ik warm aanbevelen aan iedereen die de vaardigheden van mindfulness dichter bij jongeren wilt brengen. Het wetenschappelijk onderbouwde programma is erg toegankelijk geschreven met vele - voor jongeren - herkenbare voorbeelden. Jongeren met motivatie kunnen in 8 weken zelfstandig aan de slag met hun praktijk of je kan het boek als hulpverlener/opvoeder/leraar gemakkelijk en consecutief hanteren om welbepaalde inzichten en oefeningen aan jongeren aan te bieden.
Een praktisch boek die op een eenvoudige en zeer begrijpbare manier de essentie van mindfulness weergeeft.
Het boek is zeer inspirerend voor jongeren, hulpverleners maar ook voor volwassenen die mindfulness wensen toe te passen in hun dagelijks leven.
David Dewulf geeft ons de hulpmiddelen waarmee we onze levensstijl kunnen veranderen en ons openstellen voor ieder nieuw moment in ons leven.
Het was een boek voor mijn dochter
Voor mij is het boek wat te simpel, ik ging er van uit dat onder 'jongeren' ook studenten wordt verstaan.
Toch raad ik het 'echte' jongeren heel erg aan. Je wordt je bewuster van jezelf en er zitten leuke opdrachten in het boek. Een prettige eerste kennismaking met mindfulness. :)
Gewicht
0,213 Kg
Uit jaar:
2012
Uitvoering:
Hardcover
Uitgever(Label):
Lannoo , Tielt
Omslagfoto: (255 tekens)
Corbis
Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Catherine Dal
Tekeningen van:
Philippe Decaluwé
Aantal pagina's
61
NUR/NUGI
770 Psychologie algemeen
Aantal Discs:
2 (met oefeningen, achter voor- en achterkaft)
Voorgelezen door:
Daphne Neve