Via partner
Overwin je faalangst met R.E.T.-methode , T. van Essen
Artikelnummer: 9789020980462
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
Praktische gids om faalangst een halt toe te roepen.
Klamme handen tijdens het geven van een speech, hartkloppingen bij het afleggen van een examen, stress om naar het werk te vertrekken uit angst een opdracht niet aan te kunnen... Faalangst blokkeert jong en oud. Maar waar komt faalangst vandaan? En wat kun je eraan doen?
Dit boek legt op een heel toegankelijke manier uit wat faalangst precies inhoudt. Het reikt technieken aan die je stap voor stap op weg helpen om je faalangst te overwinnen. De auteurs baseren zich daarvoor op wetenschappelijke inzichten en bewezen effectieve methodes, onder meer uit de rationeel-emotieve therapie (R.E.T.). Het boek bevat bovendien een praktisch stappenplan, met vele sprekende voorbeelden, oefeningen en adviezen.
De auteurs vertrekken in dit boek vanuit hun jarenlange praktijkervaring met het geven van faalangstcursussen aan de Rijksuniversiteit Groningen, gebaseerd op de R.E.T.-methode (rationeel-emotieve therapie).;;;Hun praktische stappenplan met vele sprekende voorbeelden, oefeningen en adviezen is voor iedereen haalbaar. Klamme handen tijdens het geven van een speech, hartkloppingen bij het afleggen van een examen, stress om naar het werk te vertrekken uit angst een opdracht niet aan te kunnen... Faalangst blokkeert jong en oud
MENINGEN: Boek helpt goed bij het na denken over je faal angst en belicht dit van verschillende kanten. Voor mij heeft dit boek goed geholpen.
goede aanvulling op de cursus faalangsttraining, tekst makkelijk te lezen en te begrijpen
Het boek is een prima hulpmiddel voor mensen met faalangst. Vooral pubers en jonge volwassenen kunnen er hun voordeel uit halen.
Het leest makkelijk weg, staan goede voorbeelden en goede oefeningen in.
Hoewel degene onder mij een zeer positieve recensie heeft geplaatst, kan ik niet zeggen dat ik bij het boek hetzelfde heb ervaren. Bij bepaalde patronen die zij aanboden kon ik mijzelf in herkennen, maar ik vond dat de auteurs veel te snel, kort en gemakkelijk door de onderwerpen heengingen. Ik had het boek in een paar uur uit en voelde me niet veel wijzer erna. Veel zaken wist ik zelf ook al wel. Naar mijn mening zat er te weinig diepgang in de tekst, alsof het boek voor simpele mensen is geschreven die hun aandacht er niet lang bij kunnen houden als ze te veel tekst en uitleg voorgeschoteld krijgen. De zelfhulpoefeningen zijn ook kort en niet-stimulerend. Het deed mij denken aan stencils die je uitgereikt krijgt bij één of andere groep waar nog persoonlijke uitleg en inhoud bij moest komen. De auteurs hebben de ideeën wel kort toegelicht, maar opnieuw miste ik diepgang waarom en hoe de processen in ons brein dan precies te werking gaat wanneer we iets wel of niet doen. Misschien had ik te veel verwacht van een boek met 127 pagina's. Alhoewel sommige boeken wel degelijk kort, maar krachtig zijn.
Voor mij heeft het boek niet veel geholpen, maar ik geef het drie sterren, omdat het boek wel basisinformatie geeft over het probleem. Mensen die nog helemaal niets weten van faalangst, of die minder diepgang in het onderwerp zoeken, hebben er misschien wel iets aan. Misschien is het boek meer bedoeld voor mensen die een beetje last van faalangst hebben en niet een hele hoop tot aan verlamming aan toe, zoals bij mij. Perfectionisme en faalangst gaan vaak samen, wat ook bij mij het geval is, en dat is een thema waar ook het boek niet veel grip op leek te hebben. Welke andere boeken ik zou kunnen aanraden weet ik niet, maar ik ben op het moment verder aan het onderzoeken naar hoogbegaafdheid en extra intelligente mensen. Bij hen komt perfectionisme en faalangst ook vaak voor. Als u zich slimmer dan gemiddeld voelt, kunt u daar misschien ook naar kijken.
Veel goeie tips en informatie en niet te langdradig
Gewicht
0,192 Kg
Uit jaar:
2008
Uitvoering:
paperback
Uitgever(Label)(voor België):
Lannoo, Tielt
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Jan Middendorp
Vormgeving binnenwerk: (255 tekens)
Catherine Dal
Aantal pagina's
127
NUR/NUGI
770 Psychologie algemeen