Via partner
Van A tot ggZ - Omgaan met rijangst , J. van den Berg
Artikelnummer: 9789031344741
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
In dit boek wordt rijangst in al zijn facetten besproken. U kunt denken aan faalangst in het verkeer, spanning en hyperventilatie achter het stuur, angst voor de snelweg, maar bijvoorbeeld ook bijrijdersangst en wagenziekte. De auteurs geven vervolgens vele praktische tips voor het opnieuw opbouwen van zelfvertrouwen en van rijroutine, zodat u uiteindelijk weer ontspannen en angstvrij kunt autorijden. Omgaan met rijangst verschijnt in de reeks Van A tot ggZ.
OMGAAN MET RIJANGST
Heb je wel een rijbewijs, maar durf je eigenlijk niet achter het stuur plaats te nemen? Of durf je misschien niet eens aan rijlessen te beginnen? Dan heb je waarschijnlijk last van rijangst. Rijangst maakt het leven complex. Het levert veel nadelen op. Denk bijvoorbeeld aan de afhankelijkheid van anderen en aan het onbegrip en de irritatie in je omgeving. En als je een auto voor de deur hebt staan, kost het bovendien onnodig veel tijd en geld als je daar geen gebruik van maakt.
Een groot aantal mensen kampt met deze vorm van angst en velen die een rijbewijs hebben, rijden dan ook helemaal niet. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals angst om in een file vast te komen staan, angst om de controle te verliezen of angst om vrachtwagens in te halen. Als je door die angst een keer in paniek bent geraakt, kan het zijn dat je ook nog eens te maken krijgt met angst voor herhaling van zo'n paniekaanval.
In dit boek wordt rijangst in al zijn facetten besproken. Faalangst in het verkeer, spanning en hyperventilatie achter het stuur, angst voor de snelweg, maar bijvoorbeeld ook bijrijdersangst en wagenziekte. De auteurs geven vervolgens vele praktische tips voor het opnieuw opbouwen van zelfvertrouwen en van rijroutine, zodat je uiteindelijk weer ontspannen en angstvrij kunt autorijden.
Omgaan met rijangst verschijnt in de reeks Van A tot ggZ.
MENINGEN: Als rijangst instructeur is dit boek een aanrader.
Heldere uitleg met praktijkvoorbeelden die zeer herkenbaar zijn.
Dit boek geeft niet alleen goede informatie het laat ook zien dat er meerdere mensen rijangst hebben.
Ook zijn de oplossingen doelgericht en uitvoerbaar.
duidelijk, bruikbaar
Heb het boek 5 weken in huis. Heb er in de praktijk al veel aan gehad.Het boek bevat een aantal praktische aanwijzingen die tijdens het autorijden, ook als er sprake is van stress, heel gemakkelijk zijn te onthouden en toe te passen. Ik ga met steeds groter zelfvertrouwen de ( snel)weg op. Durf ook steeds verder te rijden. Ik vind autorijden nu weer leuk.
Had een dergelijk positief effect op zo'n korte termijn niet verwacht. Het boek is het geld meer dan waard.
Positief aan dit boek vind ik: Overzichtelijk, Praktisch toepasbaar, Heldere boodschap
Wat me tegenviel: Te theoretisch
vlot geschreven, heb er wel wat aan
Gewicht
0,274 Kg
Uit jaar:
2005
Uitvoering:
Hardcover
Uitgever(Label):
Bohn Stafleu van Loghum. Houten
Uitgever(Label)(voor België):
Standaard, Belgiëlei 147a. Antwerpen
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
PH&D, Huizen
Tekeningen van:
Cartoons: Marcel Jurriëns
Aantal pagina's
171 incl. Nawoord excl. Adressen en Literatuur+Over de auteurs+Raad van advies
NUR/NUGI
777 Psychotherapie en andere therapieën