Via partner
Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer , Tamara de Weijer
Artikelnummer: 9789021568997
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
Huisarts Tamara de Weijer zet voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn. In dit boek laat ze met recepten
uit haar praktijk zien hoe je je gezonder, energieker en slanker kunt eten.
Met dit boek heb je alvast het juiste recept in handen. Met veel groenten als basis en altijd snel en makkelijk.
De toepasbare informatie en praktische tips helpen je beter te eten en met de handige weekmenu's lukt dat iedereen.
Veel patiënten uit de praktijk van Tamara gingen je voor. Laat je inspireren en eet ook beter op doktersadvies.
Van huisarts Tamara de Weijer:
- snelle en lekkere recepten;
- weekmenu's: eet 28 dagen op recept;
- praktische tips;
- ervaringsverhalen van patiënten.
"Tamara de Weijer strijdt voor een andere opvatting van zorg door huisartsen: gezondere en fittere patiënten door
het geven van leefstijladvies in plaats van symptoombestrijding met medicatie." - Jaap Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid, Vrije Universiteit Amsterdam
Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zó te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen.
In Eet beter onderstreept huisarts Tamara de Weijer het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus! Dat mensen met overgewicht baat hebben bij een bepaald dieet weten de meesten van ons wel. Maar ook veel andere chronische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld diabetes type 2, kunnen ingeperkt worden met een gezonde leefstijl. In veel gevallen kan medicijngebruik omlaag of zelfs helemaal achterwege gelaten worden. Dat is mooi, maar de vraag ‘Wat is gezond?’ lijkt met al die tegenstrijdige diëten wel lastig te beantwoorden. Huisarts Tamara de Weijer laat zien dat het toch simpel kan zijn: met de focus op groenten en fruit begin je goed op de weg naar beter. Boordevol toepasbare informatie voor elke dag, en vooral heel veel snelle, makkelijke en lekkere recepten en weekmenu's. Een onmisbare tool voor alle Nederlanders, zeker ook voor artsen en zorgprofessionals. Tamara de Weijer is naast huisarts ook voorzitter van Stichting Arts en Leefstijl en bekend van de tv-programma's Dokters van Morgen en RTL Late Night.
MENINGEN: Dit is het eerste boek wat op een fijne, duidelijke en gemakkelijke manier duidelijkheid geeft over gezonde voeding. De recepten zijn niet moeilijk te maken en er is voldoende informatie om te variëren.
Echt een super goed boek, in 5 maanden tijd een andere levensstijl aangemeten en ben er 17 kg door afgevallen, geen dieet maar gezonde levensstijl. Ik voel me super, dit boek past bij mij en bij veel vriendinnen ook al bewezen dat het helpt om af te vallen en gezonder te leven. Alles wel in combinatie met 2-3 per week sporten!
Erg blij mee! Ik heb al veel gelezen over puur en onbewerkt eten maar ik vond dat in de praktijk altijd lastig om vol te houden omdat de recepten ingewikkeld en duur waren (of gewoon mislukten bij mij). De recepten in dit boek zijn makkelijk, toegankelijk en betaalbaar. De theorie is vrij kort, maar meer is ook eigenlijk niet nodig want het meeste is al in zoveel andere boeken gezegd. Het gaat terug naar de basis: voldoende groente en fruit, minderen met koolhydraten en zonder pakjes en zakjes. Voor de foodies onder ons is dit een boek met inspirerende lekkere recepten, weer net even anders dan anders. Voor de leek is dit een makkelijk boek om gewoon te beginnen, zonder te verzuipen in een grote hoeveelheid theorie waarin staat wat je allemaal niet mag eten (gelukkig!). Lekker nuchter, zonder veel poespas. Aanrader!
Lekkere recepten en makkelijk te klaar te maken. En ook fijn om meer inzicht te krijgen in de effecten van voeding. Leerzaam en ook nog lekker!
Leuk en mooi boek. Fijne, niet te moeilijke maar erg lekkere recepten.
Ook veel nuttige info/tips over een gezonder leven. Echt een aanrader!
praktisch maar toch gedacht aan het plezier met koken! Heel inspirerend om het medicijn gebruik te reduceren Door middel van voeding!
Gewicht
0,734 Kg
Uit jaar:
2018
Uitvoering:
Paperback (iets steviger karton)
Uitgever(Label):
Kosmos, Utrecht onderdeel VBK|Media
Uitgever(Label)(voor België):
Kosmos, Antwerpen
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Saskia Janssen
Fotografie (Foto's)
Mitchell van Voorbergen, behalve portret Maaike de Vries;Hester Doove (blz.186)
Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Saskia Janssen
Aantal pagina's
191
NUR/NUGI
443 Dieetboeken