Via partner
Het energieke vrouwen voedingskompas verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven , Marjolein Dubbers
Artikelnummer: 9789021563732
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven!
'Het energieke vrouwen voedingskompas' van Marjolein Dubbers is dé handleiding voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe hormonen werken. Voor meer energie en een betere gezondheid!
Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe hormonen werken en hoe je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijft.
Voeding heeft een grote invloed op de vrouwelijke hormoonhuishouding. Door je voeding aan te passen verander je je hormonen. Dit boek geeft daardoor concrete handvatten. Als je begrijpt hoe hormonen werken, krijg je de regie over je energie en gezondheid terug, zowel fysiek als mentaal.
Marjolein Dubbers heeft online de Energieke Vrouwen Academie opgericht. Deze website is met meer dan 230.000 bezoekers per maand het grootste Nederlandstalige platform voor vrouwen op weg naar vitaliteit en gezondheid. Inmiddels zijn duizenden vrouwen geinspireerd om hun voedingspatroon te veranderen. Marjolein is food- en lifestylecoach en heeft een passie voor de gezondheid van vrouwen. Haar wekelijkse nieuwsbrief en e-books worden veelvuldig gelezen door meer dan 62.000 energieke vrouwen.
“Ik heb mijn leven teruggekregen”. – Deelneemster van online programma ‘Het Voedingskompas’
MENINGEN: Blij ben ik met de gelegenheid het boek voor energieke vrouwen (in aantocht) mocht 'voorlezen'. Voeding en hormonen is een lastig concept maar Marjolein weet 'moeilijke zaken', eenvoudig uit te leggen. Hierdoor snap je als lezer waarom het beter is bepaalde voeding wel of juist niet te gebruiken. De recepten zijn heel goed thuis te maken, simpel maar wel lekker. Maar het gaat niet alleen over voeding maar over het totale plaatje van gezond zijn en worden, en dat is veel meer dan alleen voeding. Er zit zo ongelofelijk veel kennis in dit boek dat ik het zeker zal aanbevelen. Als therapeut weet ik hoe moeilijk het kan zijn om veranderingen aan te brengen en patronen te doorbreken maar ik denk echt dat dit boek daarbij een goede start is en hulp kan bieden.
Dit boek is echt super! Hij leest heerlijk, veel handige, bruikbare informatie. Je kan het direct toepassen en gericht op de alledaagse situatie.
De recepten die er in staan zijn stuk voor stuk heerlijk.
Dit boek is echt een must read voor alle vrouwen die graag gezond willen zijn/worden.
Een no-nonsense verhaal over hormonen en voeding met handvatten waar je wat mee kunt. Geen hijgerige hypes en na-aap verhalen over voeding met een opgeheven vingertje. Ik dacht dat ik al wel wat kennis had maar dit was toch weer een eye-opener. Prettig en duidelijk geschreven en te lezen. Doen!
Ik had het eerst als ebook aangekocht, maar vond het zo een leuk boek dat ik de paperback ook heb aangekocht...
Het boek brengt heel simpel en duidelijk aan bod , wat je hormonen juist doen met je lichaam, hoe belangrijk ze zijn en vooral , wat voeding kan doen om het te verslechten of te verbeteren.
Voeding is zo belangrijk voor je gezondheid ..ik ben zelf chronisch ziek, nog maar 38, en en door gezonde voeding een pak beter geworden.
Ik vind dit boek, inspirerend, intelligent, wetenschappelijk en het komt tot de kern waar vrouwen mee worstelen, als zij zich bewust worden, dat hun lijf iets anders doet, onder aanvoering van onze hormoontjes, dan we eigenlijk willen.
Vooral de invloed van onze moderne voedingsindustrie en voorgeschreven medicijnen onze leefomgeving, gaf mij een helder inzicht dat deze omstandigheden meer invloed hebben dan we ons bewust zijn.
Ik vond dit een enorm overweldigend boek. In een aantal uren word je gebombardeerd met feiten en weetjes over wat er niet goed zou zijn aan jouw huidige voedingspatroon. Als liefhebber van krachtsport en gezonde voeding (lees: voldoende groentes, eiwitten en gematigd vlees) werd mijn interesse gewekt door de invloed van voeding op je hormonen. Echter vond ik het enorm overweldigend om alleen maar te lezen wat allemaal vergiftigend, kankerverwekkend en dikmakend zou zijn. En dat voor iemand die zeker geen groentje is als het gaat om voeding. Boek is mooi en leuk geschreven, echter raad ik je aan naar een professional te gaan die je tijdens het proces van zoeken naar hormonale balans kan helpen. Ik kan mij voorstellen dat een leek niet weet waar te moeten beginnen, en de indruk heeft niks meer te mogen eten naast rauwe groentes en fruit. Ook de leefstijl die wordt geschetst (bio producten, geen bewerkte voeding en alles zelf gemaakt) is een leefstijl die niet direct haalbaar is voor de werkende man of vrouw. Ik had liever simpele tips gezien hoe je in korte tijd kleine veranderingen kunt aanbrengen in je voeding, zonder urenlang in de keuken te moeten staan.
Gewicht
0,907 Kg
Uit jaar:
2016-2017
Uitvoering:
Paperback
Uitgever(Label):
Kosmos, Utrecht
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Oranje Vormgevers
Fotografie (Foto's)
Saskia Lelieveld
Aantal pagina's
287
NUR/NUGI
860 Gezondheid algemeen+440 Eten en drinken algemeen