Via partner

Het ketodieet: de snelle recepten 100 gemakkelijke low-carb recepten voor een maximaal gewichtsverlies en een betere gezondheid , Martina Slajerova

Artikelnummer: 9789022334836
Artikel 3 van 31
Het ketodieet: de snelle recepten 100 gemakkelijke low-carb recepten voor een maximaal gewichtsverlies en een betere gezondheid , Martina Slajerova
€ 11,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Hou je van een koolhydraatarm of suikerarm eetpatroon en wil je je stofwisseling dat extra duwtje geven om gewicht te verliezen? Dan is het keto-dieet perfect voor jou.

Het is echter een uitdaging om altijd strikt ketogeen te koken. Bestaande recepten aanpassen zodat ze keto-vriendelijk worden, kost tijd en extra voorbereiding. Dat is niet altijd haalbaar als je een drukke dag hebt gehad en snel een maaltijd op tafel wilt zetten - en zelfs de meest toegewijde keto-fan kan niet van alleen avocado's en bacon leven. Het keto-dieet: de snelle recepten geeft je 100 recepten - ontbijt- en lunchgerechten, soepen en salades, hoofdmaaltijden, desserts en zelfs tussendoortjes - die snel, eenvoudig, gevarieerd en vooral heerlijk zijn.

Martina Slajerova, oprichter van de KetoDiet-blog en auteur van de bestseller Het keto-dieet laat met Het keto-dieet: de snelle recepten zien hoe je lekkere, voedzame en vullende gerechten bereidt zonder uren in de keuken te staan. Enkele voorbeelden: snelle keto-crackers, Griekse gehaktballetjessoep, pizza frittata, poké-bowl met tonijn, kip met citroen-dragonsaus, Kalkoen-chorizoburgers met guacamole, runderfajita, bosvruchtencrumble uit de pan, frambozencheesecake in een glas... Drukbezette mensen die een koolhydraatarm dieet willen volgen hebben voortaan geen excuus meer!

MENINGEN: 

een goede manier van afvallen je verbaast je zelf hoe snel het gaat

Er zijn enorm veel ingrediënten nodig per recept. 'Snelle recepten' vind ik daarbij ook een misleidende titel. Daarnaast worden er veel ingrediënten en kruiden genoemd die je niet zomaar in huis heb liggen, waardoor je dus met regelmaat naar de supermarkt moet om deze te kopen.

 

Het Keto-dieet is onverminderd populair. Geen koolhydraten en geen suikers waardoor gewicht verliezen als vanzelf gaat. Martine Slajerova is oprichtster van het populaire KetoDiet-blog en is ooit met dit dieet begonnen omdat ze de ziekte van Hashimoto had; een auto-immuunziekte die de schildklier aantast. Sinds ze dit dieet volgt, is ze weer vol energie en heeft ze een gezond gewicht. En dat zonder het tellen van calorieën, weinig eiwitten, minder sporten en met het eten van gezonde vetten. Wie wil dat nou niet? Hormonen die honger en vetverbranding reguleren, worden door dit dieet in balans gebracht. We starten met een uitgebreide uitleg over de ingrediënten die je wel of niet mag om daarna verder te gaan met de recepten verdeeld over zeven hoofdstukken. Gemakkelijke gerechten die snel klaar zijn en er zeer smakelijk uitzien en gemaakt zijn met goed verkrijgbare ingrediënten. De zoete desserts en drankjes worden allemaal met zoetstof gemaakt. Bij ieder recept staan de voedingswaarden per portie. Een uitgebreide index sluit het boek af. Alhoewel de tegengeluiden toenemen, is er nog altijd veel belangstelling voor dit dieet dat je wel moet blijven volgen, anders vliegen de kilo's er weer aan. Brede doelgroep. J. Jabaaij

Leuk kookboek met lekkere recepten. De recepten hebben vaak erg veel ingrediënten. Daarnaast zijn de hoeveelheden van de maaltijden niet passend voor het aantal personen wat erbij staat. Gevolg is dat je elk gerecht moet aanpassen of extra gerechten erbij moet maken. Het is ook jammer dat niet bij elk recept een foto staat, die recepten kijk je snel overheen. Ook staat er geen achtergrond informatie in over wat het keto-dieet inhoud.

 

Gewicht
0,637 Kg

Uit jaar:
2018

Uitvoering:
Paperback

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Dominic van Heupen

Fotografie (Foto's)
Fotografie: Martina Slajerova

Vormgeving binnenwerk: (255 tekens)
Ontwerp en binnenwerk: Amanda Richmond

Vertaald door:
Roselle de Jong (Vitataal)

Oorsponkelijke titel
Quick keto. Meals in 30 minutes or less

Aantal pagina's
192

NUR/NUGI
440 Eten en drinken algemeen

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss