Via partner

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen , W. Chris Winter

Artikelnummer: 9789000355051
Artikel 18 van 37
Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen , W. Chris Winter
€ 8,00
Overzicht

UITVERKOCHT, KLIK HIER OM DEZE EVENTUEEL BIJ PARTNER TE VINDEN

Wie slecht slaapt, is daar de hele dag mee bezig. En dat is niet gek want slapen is voor elk orgaan van belang. Het effect van een slechte nachtrust op onze concentratie en humeur is direct merkbaar. Voor onszelf en voor onze omgeving. Eén doorwaakte nacht kunnen we wel aan, maar als slecht slapen aanhoudt, worden we moedeloos of wanhopig. 'Nergens voor nodig', vindt Chris Winter, door Arianna Huffington ook wel de slaapfluisteraar genoemd. Hij adviseert talloze bezorgde wakkerblijvers en prestatiegedreven atleten over slapen. Angst en zorgen zijn de grootste boosdoeners. Maar hoe zet je dat brein uit en hoe maak je je lichaam klaar voor slaap? Winters laagdrempelige boek Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen, geeft inzicht in het slaapmechanisme, praktische tips en onderstreept het belang van slapen. Maar bovenal stelt het boek gerust, want uiteindelijk kan echt iedereen weer rustig slapen.

MENINGEN: 

Erg interessant boek, zéér lezenswaardig, inzichtelijk en verrassend met een vleugje humor geschreven.
Beslist het lezen waard, ook voor degenen die geen "slaapproblemen" ondervinden.
Ik heb mij geen moment verveeld met dit boek, de stof is m.i. voor iedereen lees- en begrijpbaar.
Kortom: een aanrader !

Het boek maakt op helder geschreven wijze duidelijk waarom slapen belangrijk is en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.

In ieder opzicht een onaangenaam boek. Uitgebreid wordt in vele hoofdstukken de nadelige gevolgen van slaaptekort beschreven. Welke ziektes je kunt krijgen enz. Daar is niemand mee geholpen. Alleen maar reden voor nog meer slapeloze nachten. Veel nutteloze oninteressante hoofdstukken, zelfs een compleet hoofdstuk wordt gewijd aan een eindeloze rij dankzeggingen. Pas halverwege het boek komt de schrijver meer to the point met enige tips die eventueel zouden kunnen helpen tegen slapeloosheid. De schrijver brengt het met veel humor en geintjes tussendoor. Dit wekt bij mij alleen maar ergernis op. Dit is een absoluut deprimerend boek dat ik aan niemand wil aanbevelen.

Makkelijk leesbaar boek dat inzichtelijk maakt waarom je wakker ligt. Tips en uitleg en geruststellend. Je lichaam pakt zijn rust. Ook als je denkt dat je echt niet slaapt. En herkenbaar dat je vaak wakker ligt van je eigen zorgen over je slaapgebrek. Leuk en nuttig om te lezen.

Zeer goed. Heeft mij veel inzicht gegeven en bewustzijn tot mijn slaapgedrag.
Confronterend, maar heeft mij echt geholpen zelf mijn slapen te verbeteren.

 

Gewicht
0,492 Kg

Uit jaar:
2017

Uitvoering:
Paperback

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Sandra Chiu

Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Elgraphic bv, Vlaardingen

Tekeningen van:
Sandra Chiu

Vertaald door:
Peter van der Roest

Oorsponkelijke titel
The sleep solution - Why You Can't Sleep and How to Fix It

Aantal pagina's
287

NUR/NUGI
860 Gezondheid algemeen

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss