Via partner

Yin yoga een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning. de zachte weg naar je innerlijke centrum , Stefanie Arend

Artikelnummer: 9789088401039
Artikel 32 van 36
Yin yoga een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning. de zachte weg naar je innerlijke centrum , Stefanie Arend
€ 12,00 (inclusief btw)
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij de klassieke yogahoudingen op een meer ontspannen manier worden uitgevoerd, zonder nadruk op spierkracht. 'Yin' verwijst naar vrouwelijke eigenschappen, de tegenpool van 'yang'; yin yoga is dan ook meer aangepast aan het vrouwelijk lichaam, en daarom een goede aanvulling op yogahoudingen die vaak gebaseerd zijn op krachtsinspanning en uithoudingsvermogen (zoals ashtanga yoga). Yin yoga werkt meer in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert. Het boek bevat: * ruim 200 verhelderende foto's; * duidelijke beschrijvingen van de oefeningen; * tal van variaties op de oefeningen. Het boek is ook geschikt voor beginners.

MENINGEN: Alle yin yoga houdingen op een rij. Goede beschrijving erbij, vooral waar de houding effect op heeft.
Aanrader

De vele yogahoudingen in het boek zijn goed uitgelegd met duidelijke foto's erbij. Het boek begint met een degelijke inleiding en geeft duidelijk weer wat yin-yoga is, zonder moeilijk termen en dergelijke. Daardoor is het een aanrader voor zowel de beginnende yoga beoefenaar als de gevorderde.

Het boek geeft een duidelijke omschrijving van de oefeningen ; Bevat duidelijke foto's .
Aan te raden ook als je het op eigen initiatief doet

Ik verheugde me erop met de oefeningen te beginnen. Dit boek is in de praktijk echter niet zo handig want je kunt het niet openleggen, het valt weer dicht. Dus wanneer je op je matje zit moet je steeds het boek oppakken/opendoen om weer naar de foto's te kijken en je houding te controleren. Dit gaat al snel irriteren Ook zijn de foto's wat aan de kleine kant en niet altijd even duidelijk, en soms zijn niet alle stappen van een reeks variaties afgebeeld. Jammer!

Lekker leesbaar, veel verhelderende illustraties en foto's en duidelijke informatie rond wat Yin Yoga is. Dit boek geeft een prima basis om Yin te leren kennen en beoefenen - al raad ik altijd ook een docent aan om mee te werken want yoga uit een boek is nog geen optimale yoga- ervaring. Lees hoe je in en uit een houding komt, waar deze op werkt, alternatieven ... je komt er een heel eind mee. Het laatste deel beschrijft series van houdingen die mooi bij elkaar passen. Ik miste meer info over het werken met de adem, maar die verdieping komt blijkbaar pas als je eerst een beetje wegwijs bent in de basis.

Zowel voor beginners als gevorderden goed te gebruiken. Handig om te gebruiken in lessen, maar ook prima om thuis mee oefenen. Duidelijke toelichting bij de foto's. Aanrader!

Gewicht
0,343 Kg

Uit jaar:
2014

Uitvoering:
Paperback

Uitgever(Label):
Panta Rhei, Katwijk z/h

Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Grafische verzorging: FTP-Focus to Prepress

Vertaald door:
Dick de Ruiter

Oorsponkelijke titel
Yin Yoga, Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Aantal pagina's
173

NUR/NUGI
860 Gezondheid algemeen+723 Meditatie

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2025 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss