Via partner

Het geheim van slanke mensen eten wat je wilt... en afvallen , Mieke Kosters

Artikelnummer: 9789081725217
Artikel 15 van 46
Het geheim van slanke mensen eten wat je wilt... en afvallen , Mieke Kosters
€ 4,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Het geheim van slanke mensen

Eten wat je wilt én afvallen

Als je slanke mensen vraagt hoe ze zo slank blijven krijg je altijd hetzelfde antwoord: Ik hoef er niets voor te doen: ik eet wat ik wil en ik kom niet aan.
Dat is toch niet eerlijk, hoe doen ze dat? Eet jij absoluut niet alles wat je wilt, let jij altijd op en wil je graag afvallen omdat je helaas niet zon slanke geluksvogel bent?
Dan is er goed nieuws. In Het geheim van slanke mensen ontdek hoe je: ik eet wat ik wil en ik kom niet aan toepast in je eigen situatie. Dat betekent eten wat je wilt en gemiddeld een kilo per week afvallen.
Afslanken is nog nooit zo leuk geweest

Het geheim van slanke mensen is een nieuwe en complete afvalmethode: over slank kiezen, goed voor jezelf zorgen en over eten wat jij lekker vindt. Het is vernieuwend, hip, eerlijk, zelfbewust en past bij jou! Dag moeten, niet mogen en afzien, hallo genieten en bewust kiezen. Alles mag!
Zij kennen het geheim al

Astrid: Ik eet elke dag chocola en ben nu 12 kilo kwijt. Heerlijk! Wat er veranderd is? Ik kies en geniet bewuster. Dit is absoluut mijn eetstijl voor de rest van mijn leven.
Pauline: In 8 weken, ben ik probleemloos 9 kilo afgevallen. Het mooiste is dat ik elke week gewoon drink op de vrijdagmiddagborrel: ik weet nu wat slimme keuzes zijn

Margriet: Er is 20 kilo af en ik eet alles wat ik wil. Dagelijks chips? Geen probleem. Ik heb inzicht in mijn eigen gedachten en kan matigen!

Mieke Kosters (1972) werkte na haar studie economie aan de Rijksuniversiteit Groningen dertien jaar in de marketingcommunicatie. In 2010 rondde ze voor Het geheim van slanke mensen een opleiding tot gewichtsconsulent af. Naast dit boek ontwikkelde ze de training slank in 1 dag, de workshop Samen switchen naar slank en digitale workshops via facebook.com/afvallen. Het geheim van slanke mensen is ontstaan uit eigen ervaring en aangescherpt met de kennis van experts op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Mieke heeft 3 kinderen en woont samen in Amsterdam.

www.hetgeheimvanslankemensen.nl www.facebook.com/afvallen www.twitter.com/hetslankegeheim

MENINGEN: Ben in een half jaar 23 kilo afgevallen dankzij Het Geheim, en nu, een jaar later zijn ze er nog steeds af. Ben er superblij mee. Ik had echt nooit verwacht dat dat ooit nog zou lukken. Niet dat ik veel diëten had geprobeerd, ik was gewoon anti-dieet. Hoezo geen brood, of dagenlang leven op shakes? Daar werd ik alleen maar recalcitrant van. En dus bleef ik me volstoppen, want er moest toch wel iets te genieten blijven. Maar genieten was het natuurlijk allang niet meer met mijn vetrollen en ongezellige ruimvallende tunieken. Bij toeval stuitte ik op Het Geheim: gewoon aan de wijn, chocola en friet en toch afvallen, dat triggerde me wel. En het werkte. Juist omdat Mieke Kosters niks voorschrijft of verbiedt, werd ik geraakt. Alles mag, ik bepaal wat ik in mijn mond stop. Ik ben Twix blijven eten, bijna dagelijks wijn blijven drinken, maar niet meer in dezelfde hoeveelheden. Ik weet nu wat ik mezelf gun: geen zak (eigenlijk gore) bolognese-chips, maar skinny jeans. Ik eet heus nog weleens te veel, maar weet zeker dat ik nooit meer dik word. Want ik ben in charge. Wat een eyeopener.

Boek gelezen. Geïnspireerd geraakt door de invalshoek. Overal is eten. Ik mag het best, maar ik wil het niet meer. Lid geworden van de FB pagina. Draakjes gezocht. Collage gemaakt. Elkaar gesteund, tips gegeven, inspiratie-quotes gestuurd, alles. En uiteindelijk 10 kilo afgevallen in 6 maanden. Voel me super nu en ik val nooit meer terug. Niets smaakt zo lekker als slank zijn!

Boek is goed, met erg herkenbare situaties.

Hoewel sympathiek komt de inhoud van dit boek toch neer op het principe: 1200 kalorieën per dag en 2 À 3 keer per week sporten dan val je af.
Dat is niets nieuws, maar goed is de psychologische benadering: wees je bewust van alles wat je eet en drinkt en maak keuzes.
Schrijfster gaat enigszins voorbij aan mensen met echte problemen met eten en het echte emotie-eten wat niet te stoppen is. Haar boodschap is: als je sterk bent kun je slank worden. Zijn dikke mensen dan zwak? Zo simpel ligt het niet. Voor mensen die het zoveelste dieet gevolgd hebben zal het allicht een eye-opener zijn, voor mij was het dat niet!
Via Psychogie Magazine kun je een online training volgen: Denk je slank, gebaseerd op het zelfde principe, het verhoogt je bewustzijn, maar val je er ook van af? Het deed me denken aan het boek "10 gouden tips voor een goed gewicht" van Frederike de Jong uit 2000. Zij koos ook al voor de psychologische benadering-een goed zelfhulpboek voor mensen die problemen hebben met hun gewicht, kortom: dit boek is toch een beetje oude wijn in nieuwe zakken!

Na het boek gisteren in één ruk uitgelezen te hebben, wil ik jullie het boek graag aanraden! Een korte recensie:
Zo makkelijk en vlot als het boek leest, zo helder en eenvoudig wordt ook de boodschap om blijvend gewicht kwijt te raken uit de doeken gedaan: Neem zelf de regie en verantwoordelijkheid voor je voedsel in handen en je wilt niet meer te veel eten. Als kenner van het geheim van slanke mensen (ik was lid van de testgroep) wéét ik dat dit Het Geheim is. En het werkt, daarvan ben ik het levende bewijs. Inmiddels 14 kilo lichter beweeg ik makkelijker, zit ik lekkerder in mijn vel én zie ik er ook nog eens (veel)appetijtelijker uit.
De kracht van het boek zit hem erin dat de schrijfster niet predenteert een nieuwe scheikundige oplossing voor afvallen te hebben gevonden, zoals het schrappen van voedingsstoffen of juist het combineren van bepaalde voedingstoffen. De waarheid dat als je wilt afvallen minder moet eten wordt juist niet ontkend. Maar het minderen van eten is voor velen van ons nu juist de moeilijkheid. Alle tools & trics die je nodig hebt om dat laatste voor elkaar te krijgen tref je in het boek aan. Ik zelf ben er heilig van overtuigd dat ik nu een eetpatroon heb ontdekt waarin ik 1) mijzelf niets ontzeg en 2) dat ik mijn hele leven lang volhou.
Kortom, wil je beter voor jezelf zorgen, beter in je vel komen te zitten, gewicht verliezen en dat gewicht ook je hele leven lang afhouden, dan helpt het boek Het geheim van slanke mensen je daarmee echt op weg.

 

Gewicht
0,393 Kg

Uit jaar:
2011-2012

Uitvoering:
Paperback

Fotografie (Foto's)
Esther Nieuwkoop (Amsterdam/Istockphoto.com/123rf.com)

Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Esther Jong Wolken (Lownek)

Eindredactie:
Niki Rap (Bladavies editorial consultancy)

Tekeningen van:
Gert-Jan Vlaming (Boywonder)

Aantal pagina's
127 excl. Bedankt

NUR/NUGI
443 Dieetboeken

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2025 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss