Via partner
De valstrik van het geluk hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven, R. Harris
Artikelnummer: 9789031360857
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En je zelfs op het verkeerde been wordt gezet? We worden in ons leven bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we er op na houden over geluk. Ideeën die in brede kring worden geaccepteerd omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn.' Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk. Maar niets is minder waar!
De valstrik van het geluk is een zelfhulpboek die de vaardigheden en de kennis aanreiken om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontsnappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoeken en de psychotherapeutische methode ACT (acceptatie en commitment therapie).
De ACT-methode helpt een rijk en zinvol leven te leiden waarin men leert effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op je pad komen. ACT doet dit aan de hand van zes krachtige principes die iedereen in staat stelt een vaardigheid te ontwikkelen die het leven zal verrijken.
Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap.
MENINGEN: Biedt ondersteuning voor mensen die wat hulp kunnen gebruiken in het denken en handelen in het dagelijkse leven. Biedt een manier van denken die we soms zelf niet zien.
Daar heb je dan weer zo'n zelfhulpboek dacht ik, tot ik begon te lezen. De schrijver neemt je bij de hand en voert je door de wereld van de ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ik leerde mijn valstrik kennen en hoe hiermee om te gaan. De oefeningen zijn goed te doen en zeer leerzaam en ja ze hebben mij geholpen. Ik bedank nu regelmatig mijn hoofd en kan mijn soms zeer tricky gedachten aan. Ook beelden die ik heb en had kan ik nu kleiner maken en hanteren. Ik ben dit proces aangegaan en leer er nog elke dag van. Had ik dit maar eerder gelezen!
Dit boek is een zeer leesbare en bruikbare introductie in de wereld van de Acceptance Commitment Therapy. Ik heb het al helemaal gelezen, maar denk ik het nog vaak zal opslaan om me weer even te herinneren hoe het ook alweer zit.
Een absolute aanrader dus!
Heel laagdrempelige introductie tot de Acceptance & Commitment Therapie. Leesbaar en inspirerend geschreven. Met praktische oefeningen. Een aanrader om meer te weten te komen over ACT.
mensen dachten dat ik altijd psygische hulp zou moeten blijven krijgen doordat ik mishandeld en gebruikt ben.maar toen ik deze boek kocht en de eerste paginas las kreeg ik hoop en hoe verder dat ik vorderde hoe mijn nieuw leven zich ontwikkelde waardoor ik nu een sterke zelfstandige vrouw ben
Gewicht
0,432 Kg
Uit jaar:
2009
Uitvoering:
Paperback
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Grafisch Ontwerp Bureau Hetty Creemers, Maastricht
Vormgeving binnenwerk: (255 tekens)
Ontwerp binnenwerk: Studio Bassa, Culemborg
Vertaald door:
Lieke Berkhuizen i.s.m. Jacqueline A-Tjak
Aantal pagina's
244 excl. over de auteur
NUR/NUGI
777 Psychotherapie en andere therapieën