Via partner

Anatomie van fitness- en krachttraining (pb) visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen , Ken Ashwell

Artikelnummer: 9789089983886
Artikel 2 van 14
Anatomie van fitness- en krachttraining (pb) visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen , Ken Ashwell
€ 9,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Dit boek legt duidelijk uit hoe 50 onmisbare oefeningen op de juiste manier uitgevoerd kunnen worden. Het bevat ook tips die zijn gericht op verschillende niveaus van fitheid en waarschuwingen om blessures te voorkomen.

MENINGEN: Deze praktische, eerder in 2014* uitgegeven gids staat vol met de meest essentiële krachtoefeningen die in het fitnesscentrum worden uitgevoerd. De oefeningen, beslaan het grootste deel van het boek en zijn gecategoriseerd in borst-, rug-, arm-, schouder-, been-, bil- en rompspieroefeningen. Met duidelijke tekeningen in kleur wordt elke oefening uitgelegd met bijbehorende tekst. In aparte kaders worden de actieve spieren genoemd, de mogelijke oefenvariaties en waarschuwingen en aanwijzingen. Dit vergemakkelijkt het lezen. Natuurlijk wordt ook de anatomie van het lichaam uitgelegd. Het spierstelsel, skelet, zemuw-, bloedvaten- en ademhalingsstelsel worden besproken met de bijbehorende Latijnse en Nederlandse benaming. Afgesloten wordt met een 'kleurwerkboek' van het lichaam met genummerde blanco onderdelen om de kennis te testen (met antwoorden), een verklarende woordenlijst en een register. Geschikt voor studenten in sportgerelateerde beroepen als fysiotherapie, sportwetenschap, sportmasseurs en natuurlijk sporters die echt meer willen weten over dit onderwerp dan de basis. 'Spiertraining voor elke sport : anatomie en oefeningen' van Pat Manocchia (2007)** is een vergelijkbaar boek.

Wendy Kouwenhoven

In dit boek staat heel duidelijk uitgelegd welke oefeningen je kunt doen voor fitness- en krachttrainingen. Er zijn hele heldere plaatjes die goed duidelijk maken hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Het is een ideaal boek om te gebruiken bij het trainen, door de sporter zelf, maar ook voor trainers en begeleiders van sporters.

'Anatomie van fitnesstraining en krachttraining' is een prachtig naslagwerk voor iedereen die geïnteresseerd is in de spieropbouw en fitnessoefeningen. Door de duidelijke afbeeldingen in kleur zie je direct welke spieren je bij een oefening traint en welke helpen om de training uit te voeren.
Doordat het boek een opbouw heeft per spiergroep, zijn oefeningen gemakkelijk te vinden. Bij iedere oefening staan tips voor zowel beginners als gevorderde sporters of fitnesstrainers.

Voor mij is 'Anatomie van fitnesstraining en krachttraining' het perfecte naslagwerk bij mijn opleiding tot fitnessinstructeur. En helpt het mij nog steeds bij het goed en veilig uitoefenen van oefeningen bij mijn eigen training.

zeer interessant om de oefeningen om de fitness correct uit te voeren en blessures te voorkomen.
Ook fijn om goede oefeningen te leren kennen.

Ik vind het een super boek! Het boek is erg duidelijk en goed te begrijpen. Daarnaast ziet het boek er ook nog eens prachtig uit, zowel van binnen als van buiten. De plaatjes zijn ook van erg goede kwaliteit.

Veel informatie over de anatomie van het menselijk lichaam.
En daarbij behorende trainingsactiviteiten.

Duidelijke illustraties en hoe je oefeningen moet uitvoeren en ook de tips waar je rekening mee dient te houden maken dit voor mij een duidelijk boek

Als je meer inzicht wilt in welke spieren je traint, hoe de anatomie van je lichaam in elkaar zit en welke oefeningen je kunt doen om bepaalde spiergroepen te trainen is dit een fantastisch boek. Eindelijk duidelijkheid.

Handig boek met informatie met per oefening(50 in totaal) welke spieren je gebruikt als je de oefening doet. Bevat ook een "kleurboek" om zelf te in te kleuren en er bij te schrijven welke spieren het zijn

Als je sport of aan kracht traning doet is dit een hele goede informatie boek hoe om te gaan met je spieren en je lichaam

Per spiergroep worden er verschillende oefeningen met verschillende toestellen of benodigdheden beschreven, maar vooral overal staan de "do and don'ts" bij. zeer handig.

Beknopt en duidelijk beschreven, goed als naslag werk of als je nieuw bent betreffende dit soort onderwerpen.

Leuk boek, voor de beginnende krachtsporter de meest voorkomende oefeningen staan goed en duidelijk beschreven

Als je thuis krachtsport wil beoefenen is dit een ideaal boek. Behalve dat de anatomie aanschouwelijk wordt uitgelegd, worden veel oefeningen beschreven. De meeste kun je gewoon thuis doen (ook die waar apparaten gebruikt worden in de sportschool)

Goed boek als je wil weten wat voor spieren je traint met bepaalde oefeningen zodat je dit kan optimaliseren

het is een leerrijk boek voor mensen die zich bezighouden met krachttrainingen. Het geeft nieuwe oefeningen aan per spiergroep.

Koop het alleen als je van fitness houd! Dan is het geweldig

Mooi informatief boek over anatomie.

Twee pluspunten: praktisch en compleet.

Duidelijk en overzichtelijk boek

Duidelijk! Leerzaam!

Leuk boek

Mijn zoon is ook gestart met fitness dus helemaal blij met zijn boek ma kijk deze is ook zo tof kan hem ook nu al lezen echt super

Gewicht
0,76 Kg

Uit jaar:
2015

Uitvoering:
Paperback

Omslagillustratie:
Man met halters (groot afgebeeld) (123RF/Sebastian Kaulitzki)

Tekeningen van:
:Kristen W. Marzejon(oefeningen)+David Carroll+Peter Child+Deborah Clarke+Geoff Cook+Marcus Cremonese+Beth Croce+Hans de Haas+Wendy de Paauw+Levant Effe+Mike Golding+Mike Milne+Tony Pyrzakowski+Oliver Rennert+Caroline Rodrigues+Otto Schmidinger+Bob Seal+

Vertaald door:
Saskia Peeters (Vitataal)

Oorsponkelijke titel
Anatomy of Exercise Manual

Aantal pagina's
192

NUR/NUGI
?

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss