Via partner

Uit de ban van emotie-eten een nieuwe oplossing voor eet- en gewichtsproblemen , Joanna Kortink

Artikelnummer: 9789021549163
Artikel 17 van 23
Uit de ban van emotie-eten een nieuwe oplossing voor eet- en gewichtsproblemen , Joanna Kortink
€ 7,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Veel mensen kampen met kleine en grote eetproblemen, zoals lijnen en weer aankomen, eten uit stress, eetbuien, eetverslaving of boulimia.
Dit boek biedt een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten te doorbreken. De lezer ontdekt persoonlijke valkuilen (saboteer ik mezelf?) en leert hoe je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. Het programma duurt negen weken en bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring.

Tracklijst CD: 01. Stil zijn (0:46);02.Een plekje in de natuur;03.Reis door je lichaam (10:39);04.Aandachtig eten (8:07);05.Je aandemhaling volgen (5:00);06.Reis door het labyrinth (7:07);07.Wat voor soort honger heb ik? (6:50)'08.Voorbij drijvende wolken etc. zie blz. 240.

MENINGEN: De auteurs hebben beiden hun sporen verdiend op het gebied van de begeleiding van mensen met eetproblemen. Kortink is ervaringsdeskundige en schreef eerder 'Uit de ban van eetbuien'*. Bij het centrum voor eetstoornissen Artiva geeft zij begeleiding en cursussen zowel aan clienten als aan hulpverleners, onder wie dietisten. Noordenbos is psychologe gespecialiseerd in eetstoornissen; momenteel werkzaam bij de universiteit van Leiden. Dit zelfhulpboek is gebaseerd op de recentste psychotherapeutische inzichten, zoals mindfulness en ACT ( waarin clienten wordt geleerd zich te richten op zaken die ze direct kunnen beinvloeden (gedrag) en emoties en gedachten te accepteren in plaats van ze te bevechten). Het is een werkboek met veel oefeningen, waarvan een gedeelte te beluisteren is op de meegeleverde cd. Enkele illustraties. Geschikt voor iedereen die last heeft van onevenwichtig eetgedrag en serieus tijd wil stoppen in gedragsverandering. Maar ook bedoeld als leidraad voor de therapeut die een client met een eetstoornis begeleidt. Met noten en literatuuropgave. Ieneke Fonck

Een boek waar je een band mee opbouwd. Gedurende 9 weken krijg je door middel van een stappenplan inzicht in je eetgedrag en wordt er een manier aangeleerd om gedrag blijvend te veranderen en op gewicht te blijven. De schrijvers leggen aan de hand van het boek (+ cd) de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring uit. Duidelijk wordt dat eetgedrag voor het grootste gedeelte uit je hoofd komt en dat er door middel van training een verandering van gedrag mogelijk is. Je dient dan wel de tijd te nemen dit boek stap voor stap te lezen en te doen wat het boek aangeeft. Zelf heb ik de ervaring dat mijn eetgedrag er blijvend door is veranderd. of anders herken ik mijn emotie, kan hier wat aan doen waardoor ik niet terugval in eetgedrag. Ik ben door middel van deze methode 20 kilo aan gewicht kwijtgeraakt en voel me vitaler, gezonder en mentaal sterker.
Een tweede pluspunt is dat je met dit boek niet zo maar te maken krijgt met caloriën tellen. De schrijvers pakken het probleem aan bij de bron van het probleem.

Ik denk dat dit boek een grote groep mensen aanspreekt die in grote of kleine mate kampen met emotie -eten. De kracht zit hem in het doen van de oefeningen. Hoe vaak hoor ik cliënten niet zeggen: ''Ja, ik weet het allemaal wel maar ik moet het doen". Hier kun je lang over praten , dit helpt je niet verder. De weg eruit is dus....DOEN. Hierbij is dit boek een goed hulpmiddel. Je maakt de overstap van denken naar doen. Door anders te doen ga je wezenlijke veranderingen ervaren en hierdoor wordt je zelfvertrouwen steeds groter.
Iedereen kan uit de ban van emotie-eten komen. De oplossing ligt dichterbij dan je denkt.
Marielle,
Diëtiste

Ik begon het boek te lezen en stond al snel net als een jonge hond aan de riem te trekken om te mogen beginnen met de praktische oefeningen die in het boek worden beschreven. Dit boek is op mijn lijf geschreven en dat is op een praktische manier omgaan met deze problematiek. Geen diëten, streng lijnen en weer aankomen, maar aan het werk met jezelf. Wat bij mij vooral heeft geholpen is de dialoog die ik met mijn innerlijke saboteur aan ben gegaan. Ik vond het zo herkenbaar om te lezen hoe mijn innerlijke stem mij saboteert, ik was er helemaal klaar mee!
In het boek worden handvatten gegeven hoe je met je innerlijke saboteur moet omgaan en het wèrkt! Het is eigenlijk heel simpel als je weet wat je moet doen. Ik voelde mij al snel als herboren, ik heb de touwtjes weer in handen, ik zit vol energie èn de kilo's vliegen eraf! Ik ben telkens weer verwonderd wanneer ik op de weegschaal sta, maar vooral heel erg blij mijn spiegelbeeld en wie ik ben!!
Ik hoop van harte dat iedereen de weg vindt naar dit boek. TvL

Ik heb dit boek als professional gekocht, om te kijken of ik er wat aan heb bij de begeleiding van cliënten. Voor dat doeleind is het interessant, en op zich vind ik het een aardig boek. De CD erbij is heel praktisch en de oefeningen zijn ook goed. Ik hou wel van de mindful benadering. Alleen de toon van het boek bevalt me niet zo. "ga nu lekker op je terugtrek plekje zitten". Brrr. Daar lopen de rillingen van over mijn rug, terugtrek plekje... Beetje kinderachtig zelfs.

Ik vind dit boek zeer verhelderend en het leert je hoe je van je eetverslaving af kunt komen. Jij kunt weer de baas over eten worden ipv andersom. Het boek heeft mij geholpen om meer inzicht te krijgen in emotie eten en hoe je met nuttige oefeningen weer het heft in eigen leven kunt krijgen.
Het boek leest gemakkelijk en is voor iedereen toegankelijk.

"Uit de ban van emotie-eten" is een zeer praktisch werkboek voor iedereen die te kampen heeft met eender welke vorm van emotioneel eetgedrag. Joanna Kortink en Greta Noordenbos koppelen theoretische kennis op een schitterende wijze aan praktische oefeningen om stapsgewijs saboterende gedachten te controleren. De persoonlijke ervaringen die in dit boek beschreven staan, maken dat het toegankelijk is voor iedereen. Ze zetten ook aan tot het effectief uitvoeren van de oefeningen.
Als diëtiste kom ik regelmatig in aanraking met patiënten met emotioneel eetgedrag. Het heeft mij praktische tips gegeven om deze mensen een houvast te geven in het overwinnen van hun angst om voeding als 'schuilplaats' te zien. Zelfs voor personen die zichzelf niet afstempelen als emotionele eter is dit boek een aanrader. Het boek leert je veel over de psychologie die schuilgaat achter iets wat ieder van ons dagelijks doet. Het leert je bewust omgaan met voeding. Dit boek doet mij uitkijken naar die andere klassieker: "Uit de ban van eetbuien"!
Enige minpuntje aan dit boek: hoewel het zeer praktisch is, geloof ik niet dat het voor elke emotie-eter een redmiddel kan zijn. Sommige personen hebben, zoals duidelijk in het boek beschreven staat, professionele hulp nodig in het overwinnen van hun angsten met voeding.

 

Gewicht
0,621 Kg

Uit jaar:
2011-2022

Uitvoering:
Paperback

Uitgever(Label):
Kosmos, Utrecht

Uitgever(Label)(voor België):
Kosmos, Antwerpen

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Solid-ontwerp.nl

Vormgeving (Lay-out, Opmaak):
Solid-ontwerp.nl

Tekeningen van:
Hélène Jorna

Aantal pagina's
240

NUR/NUGI
443 Dieetboeken

Aantal Discs:
1 CD

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss