Via partner

Persoonlijk leefstijlplan voor een gezond en gelukkig leven , Richard de Leth

Artikelnummer: 9789461562395
Artikel 39 van 69
Persoonlijk leefstijlplan voor een gezond en gelukkig leven , Richard de Leth
€ 10,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Investeer in jezelf
Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden.
Naast zijn filosofie over een gezonde leefstijl, behandelt hij ook onderwerpen als zingeving, gedrag en mindset.
Met zijn Persoonlijk Leefstijlplan heeft De Leth een methode ontwikkeld waarmee iedereen 'op maat' de regie over zijn of haar eigen lichaam en leven krijgt.
Het boek Persoonlijk leefstijlplan, voor een gezond en gelukkig leven biedt:
* Inzicht in de noodzaak te 'investeren in jezelf'
* De vier belangrijkste gezondheidspijlers: voeding, beweging, ontspanning en mindset
* Tien leefstijlregels waarmee je direct aan de slag kunt
* Het frame voor een Persoonlijk Leefstijlplan
'Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden'
- James en Laurentine Colquhoun

MENINGEN:  Dit leefstijlboek gaat uit van vier pijlers om gezonder en gelukkiger te worden: voeding, beweging, ontspanning en mindset. De schrijver, die zelf geneeskunde studeerde, vindt dat we niet pas in actie moeten komen als we ziek worden, maar dat preventie belangrijker is. Hij combineert hierbij westerse en oosterse geneeskunde en komt zo tot tien leefstijlrichtlijnen, zoals bijvoorbeeld ´beweeg voor je ontbijt´, ´slaap minimaal zeven uur´ en ´vermijd lang stilzitten´. Naast de juiste voeding zijn o.a. ontspanning en visualisatie van belang om de regie over je eigen leven te kunnen nemen en jezelf niet langer afhankelijk te laten zijn van je omgeving. Nieuwe gewoontes aanleren doe je succesvol in kleine stapjes en door jezelf te belonen. Zo kun je je brein herprogrammeren. Het boek is vlot en toegankelijk geschreven in oppeppende taal, zonder betuttelend te zijn. Het biedt een overzicht van allerhande kennis op het gebied van gezondheid en geluk en is daarnaast praktisch toepasbaar. De auteur geeft workshops en schreef ook de Oersterk-serie waarvan ruim 100.00 exemplaren zijn verkocht.

Jorieke Rutgers

Ik lees veel. Zo’n 2 boeken per week gemiddeld. Veel boeken lijken op elkaar, zeker als het gaat over onderwerpen als voeding, gezondheid en Mindset. Richard is anders. Hij heeft zijn eigen visie, zijn eigen stem. En alles onderbouwd met een dikke laag wetenschap. Een verademing in een wereld vol copycats en zelfbenoemde goeroes. Met afstand het beste boek dat ik in jaren heb gelezen.

Alle handvatten om je gezondheid te verbeteren, zijn in dit boek te vinden. Ik ga er zeker mee aan de slag. Het enige wat ik niet begrijp, is de keuze voor een klein lettertype waardoor het lastig lezen is. Zelfs met leesbril....

Richard vertaalt in het boek de (toch wel ingewikkelde) werking van onze verschillende (hormoon)systemen.
Het is zeer toegankelijk en begrijpelijk. Hij onderbouwt zijn uitspraken met wetenschappelijk onderzoek.
Een aanrader voor iemand die op zoek is naar een compleet veranderingsplan. Veel boeken gaan over dieeten dit boek gaat over het aanleren van een andere leefstijl.

Gewicht
0,458 Kg

Uit jaar:
2017

Uitvoering:
Paperback

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Annemarie Kleytweg

Omslagfoto: (255 tekens)
Michel Mulder

Vormgeving binnenwerk: (255 tekens)
Annemarie Kleytweg

Tekeningen van:
Jesper Kuilman(binnenwerk)

Aantal pagina's
238

NUR/NUGI
860

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2025 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss