Via partner
Denk Je Sterk Meer zelfwaardering; meer zelfvertrouwen; overwin verlegenheid; beter omgaan met anderen , Fred Sterk
Artikelnummer: 9789021587202
KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER
Zelfvertrouwen begint van binnen in je manier van denken en kan groeien door het contact met andere mensen. Denk je sterk heeft bewezen dat het toepassen van cognitieve (gedachte)technieken duidelijk helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld. Voor meer zelfvertrouwen is het ook van groot belang dat je in het contact met anderen meer ruimte en bewegingsvrijheid ervaart. Aan deze nieuwe versie van Denk je sterk hebben we daarom ons tweede boek Denk je zeker toegevoegd. Zo ontstaat er een handboek voor persoonlijke groei, opgebouwd uit twee delen:
Deel I: Denk je sterk: gericht op het veranderen en verbeteren van je 'binnenwereld': je gedachten en gevoel van zelfvertrouwen.
Deel II: Denk je zeker: voor het veranderen en verbeteren van je 'buitenwereld': het contact met anderen en het leren omgaan met sociale onzekerheid.
De tijd en ervaring hebben geleerd dat beide delen elkaar aanvullen en eigenlijk bij elkaar horen. De beschreven technieken zijn aantoonbaar werkzaam en succesvol. Denk je sterk wordt inmiddels op grote schaal toegepast bij en naast psychotherapie en als zelfhulpmethode. Ook wordt het gebruikt als 'motivatieboek' voor scholieren, studenten en in het bedrijfsleven.
MENINGEN: Interessant boek met goede hulp info
Mensen die zichzelf negatief beoordelen, zijn kwetsbaar voor allerlei lichamelijke en geestelijke problemen. Voor hen is het eerste deel van dit boek bedoeld. De auteurs - beiden psycholoog - willen door 'cognitieve gedragstherapie' de zelfwaardering van cliënten en lezers vergroten. In tien hoofdstukken wordt met name de rol van de innerlijke kritische stem en de omgang met kritiek toegelicht. Veel aandacht is er ook voor denk- en waarnemingsfouten, oefeningen en leefregels. Deel 2 is geschreven voor mensen met vooral sociale problemen. De auteurs beschrijven technieken om negatief denken en vermijdingsgedrag te doorbreken. Ook hier wordt weer aan oplossingen gewerkt door gerichte oefeningen om onzekerheid te overwinnen, contact te maken en af te komen van negatieve overtuigingen. Het is een begrijpelijk geschreven boek met veel waardevolle tips voor wie te negatief naar zichzelf kijkt, moeilijk contact legt met anderen of zich door onzekerheid laat dwarsbomen.
(Biblion recensie, D.C.J. Grabijn)
Gewicht
0,397 Kg
Uit jaar:
2000
Uitvoering:
Paperback
Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Reclame Studio Myosotis
Aantal pagina's
277 excl. Nawoord+Bijlage+Bronnen+Aanbevolen om verder te lezen
NUR/NUGI
NUGI 713 – psychotherapie en andere therapieën