Via partner

De Kracht Van Ademhalen ontdek de voordelen van een goede ademhaling voor een vitaal en gezond leven , Saradananda

Artikelnummer: 9789057648595
Artikel 3 van 21
De Kracht Van Ademhalen ontdek de voordelen van een goede ademhaling voor een vitaal en gezond leven , Saradananda
€ 9,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Een goede ademhaling – de sleutel tot een gezond en krachtig leven. Alle vijf soorten ademhaling uit de Oosterse traditie komen aan bod, Deze zijn allemaal gericht op een specifieke levensfunctie.

MENINGEN: In dit handboek gaat de schrijfster in op de vijf soorten ademhaling uit de Oosterse traditie: de vitaliserende, voedende, ontwikkelende, zuiverende en krachtige ademhaling. Als deze vijf energiefuncties in evenwicht zijn, zullen de gezondheid en vitaliteit verbeteren. De vijf soorten ademhalinge worden uitvoerig beschreven, ondersteund met de bijbehorende ademhalingstechniek en lichaamsoefeningen. Het boek wordt afgesloten met een opsomming van lichamelijke en emotionele aandoeningen waarbij stilgestaan wordt bij een ademhalingstechniek die hier een positieve invloed op kan uitoefenen. Met een verklarende woordenlijst, literatuurlijst en register. Een compleet, begrijpelijk boek, kleurrijk uitgevoerd met tekeningen en (vrij onscherpe) kleurenfoto's. Wendy Kouwenhoven

het is een goed te lezen en duidelijk boek.
Heldere uitleg, niet te zweverig.
Interessant.

Nadat ik het boek van Tjeu van den Berk over Het mysterie van de hersenstam (nog te koop via bol.com) had gelezen, was ik mij bewust geworden over hoezeer je fit zijn bepaald wordt door je basisfuncties. Een van die basisfuncties is ademhaling. Ademhaling vind ik zo normaal en natuurlijk dat ik niet begreep hoezo je dit moest ‘leren’ en hoezo dat dan ongezond kon gaan?! Tjeu legt dat uit, zodra er psychisch spanning wordt ervaren slaat als het ware ons gezond functioneren op slot. Het lichaam gaat instinctmatig overleven en we hebben niets meer te willen. Ons verstand wordt uitgeschakeld.
Dit boek kwam ik tegen in de ramsj en bleek een praktische, gedegen en duidelijke kijk te geven over de verborgen (want onbewust) kracht van ademhaling. Ik heb er veel uit geleerd en ben nog druk bezig om me de opgedane kennis eigen te maken. 
Tijdens de inleiding maakt Swami zelf duidelijk wat ademhaling voor onze gezondheid kan betekenen. In hoofdstuk 1 helpt hij je ademhaling te ontdekken. Dan duikt hij per hoofdstuk apart diep in de vijf functies van prana. Het is de verzamelnaam voor adem, en het is de ademhaling verantwoordelijk voor levenskracht. Achtereenvolgens behandelt hij prana, samana, vyana, apana en udana. Hij verveelde me geen moment met zijn verhaal, ondanks dat veel oefeningen toch echt wel te hoog gegrepen waren voor me, omdat hij trouw blijft vasthouden aan de essentie, en die is voor elke lezer te volgen. Swami werkt ook met gekleurde pagina’s zodat je de verschillende functies per dimensie met elkaar kan vergelijken. Ook geeft hij aansluitend yoga oefeningen. Wat nog het meest bij mij binnenkwam waren zijn feuilleton aan verhalen over welke functie de adem zou hebben als je een ‘fabriek’ zou zijn en de mooie parabels. Verhalen over de essentie van de functie. Momenteel begrijp ik dat ik vanuit mijn jeugd een overwaardering voor de inspiratie heb gekregen. De inademing. Het vasthouden van spanning. En een onderwaardering voor de expiratie. De uitademing. Het loslaten wat je niet meer nodig hebt. Gezond gedrag is niet het vermijden of ontkennen van het ongezonde. Gezonde ademhaling is van moment tot moment jezelf vernieuwen, het oude loslaten en genieten van ‘nu even niets’.
Nu ik het boek uit heb leg ik het een jaar weg. Volgend jaar begin ik weer overnieuw om te kijken wat er is blijven hangen en of ik de kennis kan verdiepen. Het praktische in dit boek is heel handig gebleken om mij mentaal wakker te schudden. Maar mijn lichaam moet nog aan het nieuwe idee van een gezonde ademhaling wennen. Dit boek, ook al is het enkel tweedehands verkrijgbaar, is echt een aanrader.

Het boek leest HÉÉL Fijn. Er staan dingen in die ik nog niet wist

Gewicht
0,581 Kg

Uit jaar:
2010

Uitvoering:
Hardcover

Tekeningen van:
Lydia Hess

Vertaald door:
Leon van Corven (Textcase)

Oorsponkelijke titel
The Power of Breath

Aantal pagina's
160

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss