Via partner

De Pilates-methode de nieuwe manier om je lichaam in vorm te brengen , B. Siler

Artikelnummer: 9789022529546
Artikel 2 van 17
De Pilates-methode de nieuwe manier om je lichaam in vorm te brengen , B. Siler
€ 9,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

'Na tien sessies zul je het verschil voelen, na twintig het verschil zien, en na dertig zul je een heel nieuw lichaam hebben.' Joseph

Pilates Pilates is op dit moment in de Verenigde Staten dé rage onder modellen, actrices en gewone stervelingen, maar bestaat al veel langer. Bijna een eeuw geleden ontwikkelde Joseph Pilates een methode om de spieren te versterken en in conditie te houden. Pilates gaat uit van een combinatie van lichamelijke en geestelijke inspanning, en is geschikt voor iedereen die zijn lichaam in vorm wil krijgen en houden zonder de 'opgepompte' spieren van de meeste workouts.

In De Pilates methode biedt Brooke Siler, een van de meest bekende en gewilde Pilates-trainers in de Verenigde Staten, een compleet, makkelijk te volgen programma aan van Pilates-oefeningen die op elke tijd van de dag, overal en zonder ingewikkelde machines gedaan kunnen worden.

* Pilates is dé nieuwe methode om je lichaam in vorm te krijgen
* Zorgt daarnaast ook nog voor een betere houding, souplesse en balans
* Is een combinatie van fysieke en emotionele gezondheid
* Past hierdoor uitstekend in de huidige mind/body-trend
* Dé manier van topmodellen en actrices om hun lichaam in vorm te houden
* De methode waar alle bladen in de Verenigde Staten en Groot-Brittannië mee vol staan
* De eerste tekenen zijn er al: ook in ons land wordt dit groot!
* Pilates wordt de 21ste-eeuwse opvolger van aerobics en callanetics

'Brooke weet alles van Pilates, dé methode om je spieren te versterken en je levensenergie en vitaliteit te vergroten.' Amber Valletta, topmodel

MENINGEN: Al vanaf mijn vijfde jaar volgde ik lessen klassiek ballet. Na elke vakantie werden mijn lichaam en coördinatie weer snel en kundig in vorm gebracht door Pilates oefeningen. Ik ken Pilates dus al zo'n 25 jaar. Nadat ik vijf jaar geleden moest stoppen met ballet ben ik 'fulltime' Pilates gaan beoefenen om de souplesse en goede houding verkregen door ballet te behouden. Een jaar geleden heb ik dit boek aangeschaft, omdat ik een goed instructieboek wilde hebben. En het is goed!!! Ook voor de gevorderde Pilates beoefenaar als ikzelf zit dit boek vol goede instructies. Zo een keer in de drie maanden lees ik het boek weer eens door, zodat ik de serie van oefeningen correct blijf uitvoeren. De oefeningen worden helder en visualiserend uitgelegd. In het boek worden drie niveau's aangegeven: beginner, gevorderd en vergevorderd. Daarnaast extra pittige oefeningen voor de vergevorderde. Mijn workout blijft dus uitdagend en afwisselend. Ook niet onbelangrijk: de schrijfster van het boek, Brooke Siler, is opgeleid door Romana Kryzanowska. Deze dame is door Joseph Pilates zelf tot zijn opvolgster benoemd. Iedereen die door haar is opgeleid geeft Pilates dus op de goede en originele manier.

allereerst zou ik willen opmerken dat de auteur van het boek 'de pilates methode' niet Brian, maar Brooke Siler is. ik vind dat in dit boek de pilates methode goed wordt beschreven, er is veel aandacht besteed aan de tekst om de oefeningen goed te laten uitvoeren. dit wordt nog aangevuld met foto's en tekeningen, tips en aandachtspunten, zodat je de oefeningen bijna niet verkeerd kan uitvoeren.ook als je niet de beschikking hebt over videobanden of op les zit kom je hiermee een heel eind. het enige "min"punt zou kunnen zijn dat je eerst erg veel tekst moet lezen en onthouden voor je aan de oefeningen kan beginnen.

Dit boek omvat een groot aantal eenvoudige lichaamsoefeningen, bedoeld om het lichaam fit en lenig te maken. De oefeningen kunnen thuis uitgevoerd worden. Elke oefening is duidelijk omschreven en van instructieve zwart-witfoto's voorzien, terwijl bovendien bij alle oefeningen aandachtspunten zijn aangegeven. De oefeningen berusten op de Pilates-methode, een fitnessmethode die naar een holistische benadering streeft, waarbij zowel lichaam als geest beinvloed worden. Blount en McKenzie stellen zich in het door hen geschreven boek over de Pilates-methode meer bescheiden op en beschouwen de methode niet alleen als zaligmakend. Niettemin is ook dit boek geschikt voor degenen die individueel en binnenshuis aan de fitheid van hun lichaam willen werken.
(Biblion recensie, Dr. H.F. Pijning)

geweldig boek om in vorm te komen en te blijven! Alles staat er stap voor stap in beschreven en dit is de nieuwe uitdaging van de fitnes wereld...

Heldere en duidelijke omschrijving van Pilates oefeningen met bijbehorende tekeningen en foto's.

Ik woon in een klein stadje in Nicaragua waar het niet mogelijk is naar een sportschool te gaan die de pilates methode geeft. Het boek is mijn pilates-leraar! Met duidelijke foto´s en zeer duidelijke aanwijzingen om de oefeningen goed uit te voeren

Mooie inleiding die motiverend werkt.
Zeer duidelijk uitgelegd.
Toelichtingen zijn niet te lang, zodat instructies vlot kunnen worden gevolgd.
Voor mezelf als beginner: perfect!

Natuurlijk bewegen

Prachtig boek, die je moet hebben als je een liefhebber bent van pilates. Ik ben er zelf 1 van en vind het een indrukwekkende work out. Het is iets waarbij ik mij tegelijkertijd krachtig en ontspannen voel. Het boek is niet te langdradig. De oefeningen worden goed uitgelegd en het is leuk te zien en te lezen hoe pilates begon. Ten slot, een boek om te hebben voor de liefhebber.

 

Gewicht
0,516 Kg

Uit jaar:
2001-2004

Uitvoering:
Paperback

Uitgever(Label):
Forum, Amsterdam/De Boekerij bv, Amsterdam (www.forumboekerij.nl)

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Studio M/V, Malies Visser

Omslagfoto: (255 tekens)
Marc Royce

Vertaald door:
Delta Text, Marjo Frings-Latour

Oorsponkelijke titel
The Pilates Body

Aantal pagina's
188 excl. over de auteur

NUR/NUGI
NUGI 461 – fitness en conditie

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2025 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss

Menu