Via partner

De yoga-gids , Christina Brown

Artikelnummer: 9789059203372
Artikel 5 van 12
De yoga-gids , Christina Brown
€ 4,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Meer dan 170 yogahoudingen in woord en beeld! 

Yoga maakt niet alleen het lichaam soepel, maar leidt ook tot een diep geestelijk en lichamelijk welbevinden. In De yogagids worden meer dan 170 houdingen uit de voornaamste yogascholen beschreven. Het is een onmisbaar handboek voor het beoefenen van yoga en het vinden van een geestelijk en lichamelijk evenwicht in het leven. 

Het boek is zowel geschikt voor beginners als gevorderden en is bedoeld als leidraad voor een manier van yoga beoefenen die past bij ieders persoonlijke omstandigheden en mogelijkheden.

MENINGEN:Het boek begint met uitleg, achtergrond van yoga en adviezen voor beginners en gevorderden. Daarna volgen zeer veel verschillende oefeningen met uitgebreide beschrijving en duidelijke foto's. De oefeningen zijn in groepen verdeeld zoals voorbereidend, zittend, buikoefeningen. Vervolgens komen ontspanning, ademhaling, reinigende oefeningen, visualisatie- en meditatievormen aan bod. Tot slot een beschrijving van verschillende yogatradities. Achterin zijn een verklarende woordenlijst en register opgenomen. De schrijfster is yogadocente en heeft intensieve studies gedaan. Het boek is bedoeld voor de serieuze beoefenaar en geeft gedegen informatie. Het behandelt de authentieke oosterse yoga en gaat veel dieper dan boeken die zich vooral op ontspanning en soepelheid richten. Gedrukt in een zeer kleine, schreefloze letter.

Redactie

Als yogadocent maak ik graag gebruik van deze gids met meer dan 170 yogahoudingen in woord en beeld. Behalve de perfecte weergave van een houding door middel van een foto wordt er ook in woord een heldere uitleg gegeven over de houding wanneer die zo perfect mogelijk kan worden uitgevoerd, maar evenzo belangrijk, welke aanpassingen je kunt doen wanneer mensen (nog) niet in staat zijn een houding volledig uit te voeren. Voor mij is het een naslagwerk geworden. Wanneer ik oefeningen samenstel voor een leerling met klachten, pak ik altijd nog even dit boek er bij. Het is met veel liefde voor de essentie van yoga samengesteld, met aandacht voor ademhalingstechnieken (pranayama), handhoudingen (mudra's) en meditatie en de verschillende punten van focus, maar ook beschrijft het de verschillende vormen van yoga en laat zien welke oefeningen je kunt doen voor specifieke heling van bepaalde klachten. Hierdoor is het voor iedereen, professionele yogadocenten, yogi's en geinteresseerden in de yogatechniek een overzichtelijk werk gebleken. Het geeft inzicht en maakt je warm om zelf met yoga aan de gang te gaan. Met recht een 'yoga' gids, het verbindt en maakt een geheel!

Ik ben pas gestart met Yoga en ik zou graag meer willen weten over de diverse poses en vooral voor welk deel van je lichaam de juiste oefening gedaan kan worden. De gids van C. Brown is een voortreffelijk boekje waarin je goede beschrijvingen van de houdingen kunt lezen met daarbij duidelijke foto's. Yoga is tot hoge leeftijd te beoefenen en dat is wat ik me heb voorgenomen.

Dit yogaboekje is een goede basis met een verrijkende introductie.

Er staan vooral een HELEBOEL oefeningen in uitgelegd en afgebeeld, steeds in drie stappen om uit te proberen van meditatieve oefeningen, lenigheidsoefeningen, evenwichtsoefeningen, tot oefeningen om je gewrichten soepeler te maken ...
Ik ben redelijk lenig en met deze oefeningen is er enorm veel variatie, door de drie stappen per Yogaoefening heb ik al veel vooruitgang bij mijzelf gemerkt.
Ook staan er in dit boekje de verschillende soorten Yoga vermeldt indien je je meer wilt specifiëren in een bepaalde categorie dus ideaal voor iemand die algemene interesse heeft ?

praktisch boek - duidelijke informatie - heel fijn om snel alles over een asana bij elkaar te vinden, inclusief nut en valkuilen - aandachtspunten en tips. Door het formaat overal mee naar toe te nemen. Echt een aanwinst. Nadeel van het formaat is wel het kleine lettertype - maar ondanks dat is het toch nog goed leesbaar.

Heldere en praktische informatie voor iedereen. De oefeningen staan mooi afgebeeld, met uitleg erbij en ook waar de houding voor kan helpen.
Als beginner is het soms lastig omdat het boek niet groot is om open te slaan, voor je neer te leggen en je houding daarmee te oefenen.
Maar zeker een must voor de yoga liefhebber!

Dik boek met een inleiding en uitgebreide uitleg over yoga gevolgd door uitleg van de oefeningen met duidelijke illustraties. Alles is per hoofdstuk uitgewerkt.
Jammer alleen dat het geen ringband is; je kunt nu het boek niet open laten liggen en er in kijken.

Elke houding is duidelijk uitgelegd. Veel foto's. Leuk om thuis te doen (of op vakantie).

Handzaam en praktisch boekwerkje, duidelijke informatie en goede afbeeldingen van de oefeningen. Door opzet kun je snel de gewenste oefening terugvinden en in kernwoorden lezen wat het effect van de verschillende oefeningen is.
Het boekformaat maakt het ook praktisch.

Ik doe aan yoga, maar wist geeneens dat er zoveel mogelijke posities zijn.. Heel duidelijk boek, de plaatjes/foto's verduidelijken het omschrevene.

Mooi handzaam boek (makkelijk mee te nemen in de yoga tas) met duidelijke teksten en afbeeldingen bij de verschillende oefeningen. Ideaal als je thuis of op locatie Yoga oefeningen wilt doen. Naast de meer dan 170 oefeningen ook veel handige informatie over Yoga en de toepassingen waardoor het boek niet alleen voor gevorderden geschikt is maar zeker ook voor beginners en ontdekkers in de Yoga.

Duidelijke uitleg van yoga houdingen en de achtergrond ervan, verstevigd door de foto 's. 
Met de uitleg kun je je eigen programma samenstellen.

Als je alle asana's op een rijtje wilt zien dan is dit een prima boekje met goede visualisaties.

Heldere weergave, duidelijke oefeningen. Mooi geïllustreerd met foto's waardoor het zeer duidelijk is. Praktisch

Gewicht
0,612 Kg

Uit jaar:
2005-2014

Uitvoering:
Paperback

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Ton Wienbelt (Den Haag)

Vertaald door:
Chiel van Soelen+Pieter van der Veen (Vitataal)

Oorsponkelijke titel
The Yoga Bible

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2025 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss