Via partner

Yoga tijdens en na je zwangerschap , F.B. Freedman

Artikelnummer: 9789043009935
Artikel 4 van 5
Yoga tijdens en na je zwangerschap , F.B. Freedman
€ 6,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

yoga tijdens en na je zwangerschap
YOGA biedt vele lichamelijke en emotionele voordelen die de ervaring van de bevalling en het moederschap positief kunnen beïnvloeden. Dit is de enige gids om te ontdekken wat de echte voordelen van yoga zijn voor moeder én baby. Yogahoudingen worden stap voor stap uitgelegd en speciaal afgestemd op alle fasen voor en na de bevalling. Het laat zien hoe je, in combinatie met eenvoudige ademhalingsoefeningen, ëlicht´ en zo ontspannen mogelijk kunt bevallen. Daarnaast unieke Yoga- en ontspanningsoefeningen die je helpen je zo prettig mogelijk te voelen samen met je kind, vanaf de conceptie tot 16 weken na de geboorte, en helpen je te herstellen na de bevalling.

MENINGEN: Het beoefenen van yoga tijdens en na de zwangerschap biedt veel voordelen die de bevalling en het moederschap positief kunnen beinvloeden. Dit boek wil zwangere vrouwen door training met de ademhaling leren luisteren naar het lichaam. Daarnaast biedt het oefeningen om de bekkenbodemspieren en buikspieren te trainen om de baarmoeder en andere organen optimaal te ondersteunen tijdens de zwangerschap. Het doel is 'licht te bevallen' waarbij je via de ademhaling de spieren controleert en de baarmoedersamentrekkingen doeltreffender maakt, terwijl de rest van het lichaam ontspant. Het boek bestaat uit vier delen die overeenkomen met de drie zwangerschapstrimesters en de periode na de bevalling (eerste zestien weken). Iedere paragraaf bevat een volledige reeks yogahoudingen die ontwikkelingen van vaardigheden omvatten die passen bij de betreffende fase van de zwangerschap. Veel oefeningen kunnen worden opgenomen in de dagelijkse routine. Het laatste deel bevat tevens speciale oefeningen om bijzondere problemen of pijn aan te pakken. Duidelijke en volledige gids en prima hulpmiddel om lichamelijk, emotioneel en spiritueel voorbereid te zijn op het moederschap, al blijft deskundige begeleiding gewenst. Monique Smit

Een erg handig en overzichtelijk boek. Duidelijk uitleg met mooie foto's. Zachte, maar doeltreffende oefeningen en ademhalingsoefeningen. Voor mij als yogadocente een must. Om te lezen, te gebruiken, toe te passen en ook om van te leren. Maar vooral erg handig voor de zwangere vrouw, voor een gemakkelijkere bevalling en voor weken daar na...

Anatomisch niet helemaal handig uitgevoerde asana's. Ik zou het vanuit fysiotherapeutisch perspectief niet aanraden. Als het puur voor de ontspanning is dan is het prima.

Gewicht
0,482 Kg

Uit jaar:
2004

Uitvoering:
Paperback

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Fontline, Nijmegen

Vertaald door:
Nynke Goïnga

Oorsponkelijke titel
Yoga for Pregnancy, Birth & Beyond

Aantal pagina's
159 excl. dankwoord

NUR/NUGI
850 Zwangerschap en opvoeding algemeen (populair)+860 Gezondheid algemeen

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss