Via partner

Koud kunstje wat kun je leren van de iceman , Koen A.M. de Jong

Artikelnummer: 9789491729256
Artikel 9 van 17
Koud kunstje wat kun je leren van de iceman , Koen A.M. de Jong
€ 6,00
Overzicht

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt en loopt marathon boven de poolcirkel., in alleen een korte broek.

Het bezorgde hem een geuzennaam: Iceman. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ? Hof is autodidact en een extremist. Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren. Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ?

MENINGEN: Boekje lees je zo uit, geeft een klein beetje stof tot nadenken.
Het is niet Wim Hof die zijn methode verkondigd, maar de schrijver die een jaar lang Wim Hof heeft gevolgd en daar over schrijft. Gaat vooral door op vakgebied van Koen de Jong en dat is ademhaling, er worden niet veel oefeningen gegeven, eigenlijk maar eentje.
Kortom leuk om even gelezen te hebben maar zal het niet vaker als naslag gebruiken.

Ik heb het boek besteld nadat ik wat filmpjes van Wim Hof had gezien.
De methode is interessant en het boek geeft goede achtergrondinformatie.
Het vertelt over de drie steunpilaren van de WHM: adem, koude en focus.
Verder krijg je wat te lezen over Hofs geschiedenis, wat er gebeurt op celniveau en de rest van het lichaam en welke aandoeningen mogelijk aangepakt kunnen worden door deze methode.

Maar het interessantste is het gewoon doen: weg bij die kachel, kleren uit trekken en jezelf onderdompelen in ijskoud water.
 

Ook het 5e boek van auteur Koen de Jong (nu samen met Wim Hof) is een vlot geschreven stimulerend boek over gezondheid en “meteen in beweging” komen.

Voelen is begrijpen, zoals Wim Hof zegt.

Wim Hof noemt dit inzet. De ademhalingsmethode in samenhang met koudetraining wordt zodanig uitgelegd dat je begrijpt hoe je je eigen lichaam kunt sturen en wat erin gebeurt. Je kunt de veranderingen voelen als je de 30 ademhalingen doet en kort daarna koud afdoucht. Mijn lichaam schrikt niet meer van de kou maar doorstaat het min of meer stoïcijns.
De wetenschap achter deze Wim Hofmethode wordt op een begrijpelijke enthousiaste manier inzichtelijk gemaakt en met de nodige voorzichtigheid.
Ik las het boek zo langzaam mogelijk om tussen de hoofdstukken door de oefeningen te doen, hoewel het boek juist uitnodigt om het in één ruk uit te lezen.

 

Gewicht
0,238 Kg

Uit jaar:
2015

Uitvoering:
Paperback

Uitgever(Label):
Lucht BV, Nederhorst den Berg

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Hermen Grasman Ontwerp

Omslagfoto: (255 tekens)
Henny Boogert

Aantal pagina's
190 incl. Geraadpleegde literatuur

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss