Via partner

Het Wasborddieet voor vrouwen Een Strakke Buik In 6 Weken , David Zinczenko

Artikelnummer: 9789027469748
Artikel 8 van 17
Het Wasborddieet voor vrouwen Een Strakke Buik In 6 Weken , David Zinczenko
€ 9,50
Het artikel is uitverkocht.

KLIK HIER OM TE BESTELLEN VIA PARTNER

Het Wasborddieet voor vrouwen. In zes weken een strakke buik én een strak lichaam! Duizenden mensen hadden al baat bij het unieke Wasborddieet van David Zinczenko dat diëten combineert met work-outs. Nu is er een Wasborddieet-programma speciaal voor vrouwen! Zinczenko pakt alle thema's aan die voor vouwen belangrijk zijn: slanke benen, work-outs voor moeders en de invloed van hormonen. Ook heeft hij een trainingsprogramma ontworpen voor na de bevalling. Het Wasborddieet voor vrouwen staat vol realistische en praktische adviezen en is op een heldere, vlotte en vaak humoristische manier geschreven. Dit boek biedt je een programma dat je gemakkelijk in je dagelijks leven in kunt passen. De Amerikaanse David Zinczenko is hoofdredacteur van Men's Health en expert op het gebied van gezondheid en fitness. Hij schreef de bestsellerserie Het Wasborddieet. Ted Spiker is journalist en redacteur van Men's Health. Wil je je lichaam transformeren zodat je gezondheid verbetert? Dat - en er aantrekkelijker uit gaan zien en je fitter gaan voelen - bereik je met Het Wasborddieet voor vrouwen. Het programma verlengt niet alleen je leven, sterker nog: het redt je leven! En als toegift krijg je: - een fitter, gezonder en sexier lichaam; - een beter idee van hoe jouw vrouwelijke hormonen je honger, buien en je gedrag beïnvloeden - en hoe je eten in je voordeel kunt gebruiken; - nieuwe (en supereffectieve!) oefeningen met elementen uit yoga en pilates, die je lijf versterken en je stress verlichten - met een speciale work-out voor jonge moeders die hun zwangerschapskilo's kwijt willen; - een beter seksleven. Het Wasborddieet voor vrouwen gaat over het veranderen van je gezondheid, je kledingmaat en je lichaam - voorgoed!

MENINGEN: Beschrijving van een programma via welk vrouwen een gezonder lichaam kunnen krijgen. Naast een voedingsverandering richt het zich op twaalf krachtvoedingsmiddelen, recepten, en een heel scala oefeningen voor een strakke buik, toegelicht met zwart-witfoto's. Kernelementen zijn de voedingsverandering op basis van kennis en inzicht in eten en de training op je eigen niveau en in zo weinig mogelijk tijd. Hierdoor eet je gezonder, verbrand je energie en bouw je spiermassa op waardoor je weer meer energie verbrandt. Een gezond lichaam heeft zichtbare buikspieren. De schrijver is al meer dan tien jaar redacteur van het blad 'Men's Health'. Hierin verschijnen artikelen over voeding, training, seks, uiterlijk en wordt gezocht naar wetenschappelijke onderbouwing en effectieve aanpakken. Een prettig geschreven boek voor mensen die in zes weken een flink resultaat willen boeken in hun figuur en daarna dit gezondheidsniveau willen vasthouden.

Ir. K.W. Sijtsma MBA

Ik heb dit boek nu een aantal maanden. Ik vind alles duidelijk uitgelegd, en speciaal omdat het op vrouwen gericht is. Ik weet nu waar ik op moet letten als ik waardevolle voeding wil eten en af wil vallen, want die combinatie maken lukte mij nooit.
Het afvallen ging lang niet zo hard als de succesverhalen uit het boek, maar ik heb op mijn leeftijd (51 jaar) nog behoorlijk wat kilos's weg kunnen werken. In het begin waren de oefeningen erg zwaar, die heb ik naar een lichter niveau getild want ik hield dat niet vol. Langzamerhand heb ik het verder opgebouwd. Er wordt gesproken over drie keer 20 minuten trainen in de week, maar dat is niet genoeg om al die oefeningen te kunnen doen. Voor mij niet zo'n probleem trouwens om er wat meer tijd in te steken.
Honger heb ik niet gehad, ook omdat je zelf kiest wat je lekker vindt, genoeg kan eten en een keer in de week mag smokkelen.
Er staat ook behoorlijk wat theorie in en verhalen die mij niet zo interesseren, maar dat kun je gewoon overslaan. Wat mij betreft een aanrader.

Weer een boek om af te vallen. misschien is dit het antwoord op mijn vraag Hoe kom ik van mijn lovehandles af? het boek is duidelijk geschreven met veel info over vitamines, eiwitten en koolhydraten. de menu's zijn niet makkelijk in te passen in een gezin met 3 kinderen. die eten dat niet! het is ook niet altijd makkelijk om juiste ingredienten te vinden. de reformwinkel biedt uitkomst! de oefeningen zijn oke! en, niet onbelangrijk, het resultaat is na 2 weken al te zien!

Het boek is op Amerikaanse wijze geschreven; veel verhalen en voorbeelden tussendoor.
Maar als je het boek vereenvoudigt naar puur de informatie, dan is het een heel goed boek.
Naar mijn mening is dit het beste dieet dat er gevolgd kan worden.
Super vind ik de recepten van de powershakes. De workouts zijn praktisch en duidelijk door de plaatjes.
Persoonlijk vind ik het boek van Jan de Weerd: De ene calorie is de andere niet, een goede aanvulling op dit boek. Het gaat om hetzelfde soort dieet.
In het boek van Jan de Weerd worden maaltijdschema's vermeld, die ik duidelijker vind om te volgen. En ook praktischer, gezien onze 2 peuters die ook aan tafel zitten.
Maar in het Wasborddieet staan wel fijne recepten om weer te varieren op Jan de Weerd.
Dus al met al vind ik beide boeken samen een veelzijdig dieet.

Eindelijk een 'dieet' die wel werkt!
Een echte aanrader voor iedereen die op een gezonde, verantwoorde wijze wil afvallen, vet wil kwijtraken! heel goed boek met de laatste feiten op een rijtje. er wordt heel goed uitgelegd waarom je wat moet eten en de recepten zijn niet allemaal eetbaar maar toch goed te doen. ik had wel een week of 2 nodig om aan het rigime te wennen. ik kan niet zeggen dat ik een strakke buik heb nu na een week of 9 maar ik voel mij wel hyper gezond nu!

Gewicht
0,751 Kg

Uit jaar:
2008

Uitvoering:
Paperback

Omslagontwerp (Vormgeving omslag):
Scribent, Rotterdam

Vormgeving binnenwerk:
Opmaak binnenwerk: Petra Gerritsen, Utrecht

Zetwerk:
Scribent, Rotterdam

Vertaald door:
René Boom

Oorsponkelijke titel
The Abs Diet for Women

Aantal pagina's
431

NUR/NUGI
485

Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands

Handige links

Zoekopdracht binnen de site

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
Winkelwagen

Links

DVDs

Videogames

Games

© 2018 - 2024 Zoek2ehands.nl - Zoek 2ehands | sitemap | rss